강사의 첫 책 목차, 수업에서 하던 말로 짜는 법

이민지(출판사 들목 대표)· 2026년 10월 18일 · 읽는 시간 5분

한 줄 답

강사의 첫 책 목차는 새로 지어내지 않아도 됩니다. 회원에게 반복하는 말, 첫 수업의 순서, 기억에 남는 회원, 안 통했던 경험 네 가지를 적으면 8~12개 장의 뼈대가 나옵니다.

목차는 수업 안에 있습니다

몇 년 동안 수업을 해 온 강사에게는 이미 자기만의 설명 순서가 있습니다. 다만 그 순서가 어디에도 적혀 있지 않을 뿐입니다. 첫 책의 목차는 그 순서를 종이 위로 옮기는 일에 가깝습니다.

그래서 목차를 짤 때는 "무엇을 써야 할까"보다 "수업에서 나는 무엇을 반복하고 있나"를 먼저 묻는 편이 빠릅니다.

적을 것	어떻게 장이 되나요
회원에게 반복하는 말	입에 붙은 말 하나가 장 제목 후보가 됩니다. "숨부터 내쉬세요"처럼 짧을수록 좋습니다
첫 수업의 순서	처음 온 회원에게 무엇부터 보고 무엇부터 하게 하는지가 책의 앞부분 흐름이 됩니다
기억에 남는 회원	처음 왔을 때와 몇 달 뒤의 모습이 각 장의 사례가 됩니다(이름은 바꾸고, 알아볼 수 있으면 동의를 받습니다)
안 통했던 경험	이 방식이 맞지 않았던 사람, 지금은 다르게 생각하는 것. 이 장이 있어야 책이 믿을 만해집니다

한 장에 하나씩적은 것을 포스트잇이나 종이 한 칸에 하나씩 옮겨 보세요. 8~12개가 모이면 첫 책 분량으로 충분합니다.

회원이 겪는 순서대로: 처음 왔을 때 → 몇 주 뒤 → 혼자 할 수 있게 되었을 때. 가장 읽기 쉬운 흐름입니다.
강사 손으로 직접 바꿔 보기: 덩어리를 펼쳐 놓고 순서를 몇 번 바꿔 보면, "이건 꼭 앞에 와야 해"라는 장이 보입니다. 그게 1장입니다.
마지막 장은 반례로: "이 책을 따라 하면 안 되는 사람", "이럴 땐 멈추고 전문가에게"를 마지막에 두면 독자가 안심하고 읽습니다.

목차가 나오면 장마다 하고 싶은 이야기를 두세 줄씩 적어 둡니다. 원고가 없는 분은 이 목차를 들고 인터뷰를 하면, 말로 들려준 내용이 그대로 장을 채웁니다.

몸을 다루는 책은 표현을 한 번 더 살펴야 합니다. 비의료인이 쓰는 책에서 치료·교정·완치 같은 말이나 특정 질환명과 효과를 함께 쓰면 문제가 될 수 있습니다.

피할 표현	이렇게 바꿉니다
거북목 교정, 통증이 사라집니다	목과 어깨의 정렬을 알아차리는 동작, 이 동작에서 몸이 어떻게 반응하는지 관찰합니다
○주 만에 ○kg	기간과 수치를 약속하지 않고, 사례로 쓰되 사람마다 다르다고 적습니다
○○협회 공인, 최고의	자격은 이름·발급 기관·취득 연도를 사실대로만